La Marche Nordique, c'est quoi ?

La Marche Nordique vous permet de combiner une activité cardiovasculaire avec du renforcement musculaire dans les espaces verts.

Avec la Marche Nordique, vous utilisez 90% de la masse musculaire globale. Résultat ? Vous brûlez plus de calories.

Mais ce sport vous offre encore bien plus d’avantages, car vous :

• agissez sur les maladies chroniques (cardio-vasculaire; obésité; diabète..)
• soulagez les articulations des membres inférieurs.
• améliorez votre condition physique, force, souplesse, coordination.
• renforcez votre système immunitaire.
• renforcez vos muscles du dos et de l'abdomen.
• corrigez le maintien.
• réduisez les tensions musculaires au niveau de la nuque.

Pour tout dire, la Marche Nordique diminue le stress du quotidien, nous rapproche de la nature, donne une bouffée d’air et de lumière à nos vies citadines l’espace d’une promenade.